| NUOTO LIBERO |
| Lunedi |
Martedi |
Mercoledi |
Giovedi |
Venerdi |
Sabato |
Domenica |
07:30
15:30 |
07:30
15:30 |
07:30
17:00 |
07:30
15:30 |
07:30
15:30 |
08:00
19:00 |
09:00
19:00 |
19:10
21:30 |
19:00
21:30 |
19:10
21:30 |
19:10
21:30 |
19:00
21:30 |
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| NUOTO LIBERO CONTROLLATO |
| Lunedi |
Martedi |
Mercoledi |
Giovedi |
Venerdi |
Sabato |
Domenica |
10:00
13:00 |
10:00
13:00 |
10:00
13:00 |
10:00
13:00 |
10:00
13:00 |
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09:00
19:00 |
19:30
21:00 |
19:30
21:00 |
19:30
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19:30
21:00 |
19:30
21:00 |
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Rivolto ai soli soci dai 14 anni che grazie al supporto di una guida
qualificata, possono usufruire di correzioni: sulle nuotate e programmi di allenamento per allievi più evoluti. |
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| NUOTO MASTER (FILIPPO NESTA) |
| Lunedi |
Martedi |
Mercoledi |
Giovedi |
Venerdi |
Sabato |
Domenica |
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20:00
21:30 |
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20:00
21:30 |
20:00
21:30 |
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Per utenti master intendiamo nuotatori che si esprimono a
livelli semi-agonistici, quindi ci rivolgiamo a tutti coloro che:
- Nuotano agevolmente tutti e 4 gli stili con una buona tecnica.
- Eseguono ripetizioni di almeno 400mt consecutive senza riposo.
- Eseguono correttamente le virate per tutti e 4 gli stili.
- La frequenza consigliata è di almeno 2 allenamenti la settimana.
- Tesseramento e partecipazione alle gare come da programma.
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| NUOTO DI FONDO e ACQUE LIBERE |
- Fornisce programmi idonei alla preparazione di competizioni amatoriali di mezzo fondo (fino a 5 km) in acque libere (mari laghi fiumi e canali balneabili).
- L’utente tipo dovrà essere in grado di nuotare perfettamente crawl e dorso.
- Di eseguire perfettamente la virata del crawl e del dorso.
- Di nuotare in vasca ininterrottamente per almeno 40 min di seguito.
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